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GESUNDER RÜCKEN


MIT INDIVIDUELLEM RÜCKENTRAINING ZU EINEM SCHMERZFREIEN ALLTAG
UND MEHR WOHLBEFINDEN!

 

Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten Leiden in Österreich. Mit nur 15 Minuten Training pro Woche steigerst Du nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern förderst aktiv Deine Rückengesundheit!

 

 

Mit Rückentraining zur Schmerzfreiheit!

Unter professioneller Anleitung werden die Problem- und Schmerzzonen gezielt trainiert. Durch das Training wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit wieder hergestellt.

 

 

Kreuz

Das Kreuz mit dem Kreuz!

Rückenprobleme zählen zu den am weitesten verbreiteten Beschwerden in den westlichen Industriestaaten. Ursache sind häufig mangelnde Bewegung, einseitige Belastung und Stress.

Rund 80% der Österreicher leiden an Rückenschmerzen. Mit zunehmenden Alter werden, diese Beschwerden oft unerträglich.

Der Griff zu Schmerzmedikamenten wird so oft zur Alltäglichkeit. Zur Schmerzvermeidung wird oft eine Ruhigstellung gewählt.

Diese Maßnahmen führen häufig zu einer Abwärtsspirale und verschlimmern oft die Leiden. Nur spezielle Trainings mit muskulärer Tiefenwirkung können die Beweglichkeit nachhaltig sicherstellen und zur dauerhaften Schmerzfreiheit führen!

Wirbelsäule

Die gesunde Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist eine der wichtigsten Bestandteile unseres Bewegungsapparates. Sie ist nicht nur die "Datenautobahn" vom Kopf zu den Extremitäten, sondern macht unsere Beweglichkeit erst möglich.

Der Muskulatur kommt dabei eine zentrale Aufgabe zu. Es handelt sich dabei aber vor allem um sehr kleine und tiefliegende Muskeln, die durch konventionelles Krafttraining oft nicht trainiert werden.

Mangelnde Bewegung in Kombination mit schlecht trainierten Muskeln führen daher oft zu Bandscheibenproblemen und Unbeweglichkeit. Daher ist ein spezielles Training für einen gesunden Rücken die nachhaltigste Prophylaxe im Kampf gegen Rückenschmerzen!

 

 

 

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